Diese Woche hab ich es nun getan. Ich habe mich für den Halbmarathon im Rahmen des Paderborner Osterlaufs angemeldet. Somit bleiben nun noch vier Wochen, um mich irgendwie in die körperliche Form zu bringen, diese Strecke durchzustehen. So ein bisschen kommt es mir ja nach wie vor wie eine Schnapsidee vor – aber jetzt gibt es kein Zurück!

Die Voraussetzungen:

• längste jemals gelaufene Strecke: 14,7 km
• längste jemals am Stück gelaufene Zeit: 1 Stunde 43 Minuten

Zum Vergleich ein Halbmarathon:

• Strecke 21,0975 km
• Zeit 2 Stunden 30 Minuten???

Ich bin nunmal eine Lauf-Schnecke. Und so schneckte ich gestern Morgen mal wieder gemäß des langsamsten Trainingsplans, den ich finden konnte durch die Gegend. Und das ist dieser: Runnersworld-Trainingsplan Halbmarathon
So ein bisschen unheimlich ist mir dieser Plan ja schon. Und das hat folgende Gründe:

• man läuft kein einziges mal an die Zieldistanz von 21 Kilometern heran
• sogar der zeitmäßig längste Lauf kommt nicht an die Zielzeit heran, sondern ist deutlich kürzer
• im Vergleich zu anderen Trainingsplänen kommt er mit drei Laufeinheiten pro Woche aus – deshalb hab ich ihn auch ausgesucht ;-)

Woche 6 habe ich nun mit einem Lauf in einem regelrechten Schneesturm beendet, was eindeutig erschwerte Bedingungen sind. Auf meiner Runde durch´s Jenaer Paradies konnte ich plötzlich überrascht feststellen, dass ich mich auf der 8,1-Kilometer-Strecke der “Jenaer Laufwege” befand – ich wusste vorher gar nicht, dass es diese gibt! Hier gibt es vermutlich irgendwann mal mehr Informationen.

Bisher läuft sonst alles überraschend gut:

• das Laufen am Morgen vor der Arbeit liegt mir wirklich gut
• bisher konnte ich alle Krankheitskeime aller Menschen in meinem Umfeld erfolgreich abwehren
• dem Trainingsplan kann ich problemlos folgen

Zielstellungen der nächsten vier Wochen sind also:

• nicht krank werden
• Training weiter durchhalten
• Training auch während der Dienstreise weiterführen
• ganz sehr hoffen, dass ich am Karsamstag einen guten Tag habe :-)